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　　应激反应（Stress response）：是对应激的反应。分二类：

　　（一）生理反应

　　当机体受到应激原的刺激后，机体会发生一系列的变化：肾上腺释放肾上腺素和去甲肾上腺素到血液中，心率加速，血压升高，提高反应速度；甲状腺释放甲状腺素，加快了身体的新陈代谢，增加了能量消耗并转化成身体活动；血液从消化系统等转入呼吸、运动系统；性激素产生减少等。短时间内这些反应有利于对抗应激原。长期持续反应则会导致多种疾病，如心脏病、中风等心脑血管疾病及消化、代谢、性功能疾病等。

　　上述生理反应是身体面对威胁时的一种准备状态，其本质是交感神经系统的普遍唤起，一旦威胁过去，此反应就消失。在应激原持续作用下，出现一般性的长期躯体反应，Selye称之为一般适应综合征（GAS）。GAS模式可分为三个阶段：警戒期、抵抗期和耗竭期。

　　（二）心理反应

　　有积极的心理反应和消极的心理反应。

　　1.积极的心理反应：是指适度的情绪唤起，注意力的集中，积极的思维和动机的调整。此反应有利于人对应激原的正确评价、应对策略的选择和应对能力的发挥。

　　2.消极的心理反应：是指过度的情绪唤起，造成人焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，此外还有认知能力降低，自我概念不清等。此反应防碍个体正确地评价现实情境、选择应对策略和正常应对能力的发挥。消极的心理反应对人的有害影响可分为：

　　（1）认知影响

　　（2）情感影响

　　（3）综合行为影响